Mon jus “détox” pour accompagner votre perte de poids !

Publié par SEO220066 le

Brulez les graisses en drainant votre corps simplement
Mon jus “détox” pour accompagner votre perte de poids !
Brulez les graisses en drainant votre corps simplement

La recette de mon jus "Détox", le petit plus vitalité d'une diététicienne nutritionniste 🙂

En tant que diététicienne nutritionnsite, je vous propose une délicieuse recette de jus “détox”, que vous pourrez réaliser et servir en apéritif pour une boisson sans alcool, ou boire tout au long de la journée.

  • Ingrédients : à doser selon vos goûts, en utilisant de préférence des légumes et fruits issus de l’agriculture biologique.

– 120 grammes de chou blanc

– 100 grammes de fenouil

– 1 branche de céleri branche

– 140 grammes d’ananas

– 1 citron

  • Réalisation :

– Laver et couper finement tous les ingrédients

– Les placer dans le bol de la centrifugeuse, ou du bol à mixeur

– Ajouter de l’eau en fonction de la texture souhaitée

– Au moment de servir, on peut ajouter du jus de citron pour plus d’acidité, selon le goût souhaité.

  • Intérêts nutritionnels :

– Ce jus permet de s’hydrater tout au long de la journée et donc de lutter contre la cellulite. Pour rappel, il et important de s’hydrater tout au long de la journée et il nous faut 1.5 litre d’eau par jour minimum lorsqu’on est bien-portant (sauf cas particulier des sportifs, périodes de canicules) et les besoins hydriques sont à adapter en cas de pathologie et sur avis médical dans ces cas-là bien sûr (cas des oedèmes, pathologies rénales …).

– Ce jus permet également de faire le plein de micronutriments (minéraux, fibres, vitamines) contenus dans les différents légumes (vitamine C, vitamine B9, fibres), qui permettent de lutter contre la fatigue, en prévention du cancer (la vitamine C est une vitamine protectrice des cellules, elle permet de lutter contre les fâmeux “radicaux libres” qui se forment dans le corps lorsque l’oxygène sanguin se dégrade dans les cellules).

– Ce jus est peu calorique et permet de consommer des légumes sous une forme “déguisée”, pour changer un peu des crudités classiques et autres haricots verts persillés, par exemple …

– Il permet de lutter contre la cellulite et déstocker les graisses, grâce à la bromélaïne, qui est une enzyme contenue dans l’ananas et qui intervient dans les processus de détockage des graisses et la synthèse des protéines.

Alors, n’hésitez pas !

Et n’oubliez pas : on prend soin de sa santé, on oublie les régimes pour perdre du poids et on mise sur des bonnes habitudes alimentaires et des saines habitudes de vie 🙂

Bonne dégustation 🙂