Votre consultation nutritionnelle pour votre perte de poids
Publié par SEO220066 le
Déroulé et objectif de votre consultation nutritionnelle de perte de poids
Alors, sachez tout d’abord que je considère mon métier comme un métier du bien-être et de professionnelle de santé paramédicale, que, chez moi, il n’y a pas de jugement.
Avant toute choses, votre perte de poids vous appartient, cette décision de perte de poids vous appartient, c’est VOTRE objectif.
Une seule consultation ne suffit pas, il faut du temps pour mettre en place des habitudes et encore plus pour les garder. Mieux vaut le dire tout de suite : je ne suis pas une magicienne de la perte de poids à SAINT-BRIEUC !!! Je ne suis pas une amaigrisseuse et le fait de venir me consulter ne veut pas dire que vous allez perdre des kilos à tous les coups …
Je le précise parce que, en effet, il va vous falloir garder la motivation tout au long du chemin …
Et aussi les causes de prise de poids sont multiples : hormonales, médicales, manque de sommeil, stress, génétique, manque d’activité physique …
Il est donc primordial de tout envisager et parfois, de travailler avec d’autres professionnels de santé et du bien-être …
Un seul suivi nutritionnel avec moi ne suffira pas forcément …
Mon rôle consiste à vous accompagner, que vous soyez jeune, que vous ameniez votre adolescent, que vous soyez jeune maman, que vous ayez décidé de perdre du poids à la ménopause.
Je ne fais pas de régime et c’est aussi pour celà que le résultat est lent.
Ce que je vise, c’est votre autonomie nutritionnelle, sans privation, sans restriction cognitive mais en ayant conscience que la vie est un chemin, et qu’il est important d’être bien dans sa tête aussi et de s’alimenter en conscience …
A la première consultation, j’écoute votre demande, j’évalue vos motivations pour perdre du poids, si vous avez déjà fait des régimes, lesquels, pourquoi ?
Je regarde aussi votre dernière prise de sang pour voir déjà, si vous ne souffrez pas de diabète, de dyslipidémies, d’insuffisance rénale chronique …
Ces éléments sont très importants pour mettre en place la prise en charge nutritionnelle adaptée ensuite et me mettre en lien avec votre médecin traitant si besoin.
Je vous fais aussi un bilan corporel avec ma balance à impédencemétrie (seulement si vous le souhaitez, je vous le propose, ce n’est pas une obligation). Nous y verrons votre composition corporelle en terme de masse musculaire squelettique, en terme de masse grasse corporelle, la quantité d’eau de votre corps, votre IMC bien sûr, votre tour de taille, votre métabolisme de base réel (c’est la quantité d’énergie que votre corps dépense au repos et donc le minimum du minimum en terme de calories qu’il faut lui apporter).
Nous faisons aussi un bilan nutritionnel à partir de votre relevé alimentaire des 8 derniers jours avant le rendez-vous. J’évalue ainsi si vous couvrez vos besoins nutritionnels en terme de calories, protéines, si elles sont de bonne qualité, j’évalue si vous avez des carences en micronutriments (fibres, vitamines). Je regarde votre hydratation, la qualité des matières grasses que vous mangez et je vous pose des questions afin d’affiner le diagnostic diététique.
Ensuite, ensemble, nous mettons en place votre programme nutritionnel pour la suite, qui va vous permettre de se caler à vote rythme de vie, et à vos habitudes actuelles de base.
Nous y allons par étape et mettons en place les objectifs nutritionnels ensemble.
La première fois, il sera peut-être juste question de manger plus de légumes, par exemple …
L’idée c’est que vous changiez vos habitudes et que cela dure sur le long terme pour une perte de poids durable, saine et sans régime.
JE NE VOUS PRIVE PAS.
VOUS ETES LE MAITRE DE VOTRE PERTE DE POIDS SANS REGIMES.
De ce fait, c’est à vous de vous impliquer, les solutions sont en vous, je suis là pour vous accompagner …
Je ne peux pas vous promettre de résultat sur la balance, ce que je vous promets, c’est de mettre mes compétences de professionnelle de santé à votre service mais je ne peux pas vous garantir un résultat, je ne peux vous promettre que la mise en place de moyens, à savoir mes compétences nutritionnelles et de bienveillance.
Pour le reste, c’est un engagement envers vous – mêmes :
– L’activité physique, c’est à vous de la mettre en place, nous en parlons.
– Les courses, c’est à vous de les faire, nous parlons juste du choix des aliments.
– Le relevé alimentaire sur l’application ou sur votre cahier, c’est à vous de le faire, moi, çà me permet d’avoir des bases factuelles sur votre choix d’aliments, vos recettes, les fréquences d’aliments … Je n’ai pas de jugement, ce qui est dit et vu dans le cabinet y reste … Ayez confiance …
– Le stress, votre stress au travail, dans votre vie, c’est à vous aussi d’en prendre compte et d’y travailler …
L’important, c’est que vous mettiez tout en place pour changer de vie, de façon durable.
Un régime, oui, vous allez perdre des kilos mais pas changer de vie, et si vous ne travaillez pas sur les causes de votre surpoids, vous risquez de reprendre ensuite, et même plus qu’avant …
L’objectif que, moi, je vise, c’est votre bien-être, à long terme, en toute autonomie et en santé. Nous posons cela en rendez-vous, la non-perte de poids n’est pas un échec, c’est juste un signe que ce n’est pas le moment, peut-être, de mener ce combat …
Si une solution radicale de régime strict vous convient mieux, je le comprends. Si vous visez un résultat sûr, que votre objectif est juste la perte de poids en terme de kilos sur la balance, sans faire d’efforts en parallèle, quelles que soient les conséquences, alors, je ne suis pas la bonne personne pour votre accompagnement…
Je vous propose des notions de santé, des notions de biologie, de biochimie, d’échanger sur vos problématiques, de faire des jeux de cartes avec les aliments en consultation, de vous apprendre l’équilibre alimentaire … mais pas de vous mettre en danger au niveau de votre santé et je ne peux pas vous promettre un résultat, bien malheureusement …
J’espère vous avoir éclairé sur ma pratique de diététicienne nutritionniste à SAINT-BRIEUC et n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Je vous invite également à lire en détail ma page “consultations nutritionnelles” de mon site internet de diététicienne sur SAINT-BRIEUC ici :
https://harmonie-corporelle.com/consultations-nutritionnelles/
Nutritionnellement vôtre,
Anne
Après la consultation-bilan, nous décidons du rythme à adopter : 3 séances, 1 fois par mois, ou 6 séances plus rapprochées …
La méthode est plus difficile comme çà, parce que je vous accompagne vers le changement. Il faut de la détermination et on aimerait forcément que cela aille plus vite mais il faut du temps en toute chose, c’est ainsi …
Hé oui, à la fin de notre rendez-vous, je vous remets une note d’honoraire signée à envoyer à votre mutuelle santé !
Grâce à mon numéro Adeli de professionnelle de santé paramédicale, vous pouvez avoir le remboursement de la consultation pour votre perte de poids.
N’hésitez pas à appeler votre mutuelle santé pour savoir quel est le montant remboursé. Votre coaching vous coûtera moins cher !
Pour plus de renseignements sur mon accompagnement “perte de poids”, n’hésitez pas à me contacter ou à réserver votre premier rendez-vous ici :
https://www.madietenligne.fr/annuaire/anne-cornec
A bientôt,
Nutritionnellement vôtre
Anne CORNEC
Diététicienne nutritionniste sur SAINT-BRIEUC