Un délicat cocktail sans alcool fraise – menthe

Voici un cocktail sans alcool gourmand !

• Ingrédients :

– 50 cl de limonade

– 1/2 jus de citron

– 1 bouteille de jus de fraise (ou bien, mieux, des fraises fraîches ou surgelées, suivant la saison)

– 10 feuilles de menthe

– des glaçons

• Préparation :

– Lavez et équeutez les fraises fraîches, coupez-les en morceaux, laver la menthe et le citron

– mixer les fraises pour obtenir un jus

– mélangez tous les ingrédients dans une grande carafe

– ajoutez de l’eau si besoin selon la texture souhaitée

• Intérêt nutritionnel :

cette boisson vous permet de vous hydrater, de consommer des fraises, de la menthe, du citron, et donc d’amener des micronutriments à votre corps (vitamine C, fibres, fer, vitamine B9). La menthe contient des composés qui aident à garder une bonne mémoire. On pense donc herbe aromatique dès que possible dans nos assiettes !